Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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4056 kcal
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Fett: 150,95g | Eiw: 166,08g | Kohlh: 507,52g.
Frühstück: weizenkleie, champ , leinsamen, hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Speiseeis, Zitrone, Frosta Nasi Goreng, Apfelsaft, Harry Vollkorntoast, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Rote Paprika, Holstensegen Rapsöl, Banane. Abendessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Berliner, Ja! Gebäckmischung, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Mehrkorn Brötchen (60g). mehr...
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3178 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 28 Minuten, kraft beine+brust - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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