Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 29,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1803 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 127,38g | Kohlh: 117,67g.
Frühstück: Банан, Aldi Ei, Kölln Haferflocken, Aldi Avocado, McEnnedy Peanut Butter, Ener Bio Buchweizenmehl, Alpro Soya Natur ohne Zucker, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Graved Lachs, Lidl Heidelbeeren, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Mittagessen: Adam's Fitness Food Brot, Cantinelle Olivenöl, Красный Лук, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g), Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Sywan Heringsfilet Gelee. Abendessen: Dovgan Kringelgebäck, Quarki Raschenka, Milbona Butterkäse, Lidl Milchbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ernsttetiana's Gewichtsverlauf
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