Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 44,01g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 265,71g.
Frühstück: Zimt, Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Äpfel, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Kaffee, Milch 1,5%, Buko India, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gut & Günstig Lachsschinken, Bäckerkrönung Roggen Vollkornbrot, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Abendessen: Böklunder Würstchen Frankfurter Art, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kaffee, Red Band Super Pommes Super Sauer, Milka Schokolade. mehr...
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2773 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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sarahraven's Gewichtsverlauf
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