Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2014
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90,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3614 kcal
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Fett: 117,55g | Eiw: 198,32g | Kohlh: 440,13g.
Frühstück: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Frosta Hähnchen Curry, Mehrkornbrot, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Thoks Apfelkuchen, Banane, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust. Abendessen: Mehrkornbrot, Holstensegen Rapsöl, Zwiebeln, Hähnchenleber. Snacks/Sonstiges: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Thoks Apfelkuchen. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Krafttraining Rücken - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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