Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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120,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 71,05g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 240,26g.
Frühstück: Möhren, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Aldi Weltmeisterbrötchen. Mittagessen: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. Abendessen: Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Thermomix Linsensuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein Sticks Mandel, Haribo Salzbrezeln, McDonald's Latte Macchiato (Grande). mehr...
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3967 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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