Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2178 kcal
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Fett: 63,01g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 265,31g.
Frühstück: Hohes C Milde Orange. Mittagessen: Ei, Rote Zwiebeln, REWE Bio Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kiwi, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Edeka Kartoffel Softie, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Schwälbchen Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Apfel. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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sebi23021990's Gewichtsverlauf
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