Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 39,03g | Kohlh: 242,41g.
Frühstück: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Apfel, Gut & Günstig Haferflocken, Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant. Mittagessen: Pellkartoffeln, Krautroulade. Abendessen: Ja! Alpenvollmilch Schokolade, Brandt Zwieback, Mondo Italiano Grana Padano, Frischkäse, Karotten. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Kaki, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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