Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2014
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90,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3369 kcal
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Fett: 87,70g | Eiw: 212,98g | Kohlh: 430,40g.
Frühstück: weizenkleie, champ , hafer, milch, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Mamma Gina Toskana Brötchen. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Fruchtstern Apfelsaft, Zwiebeln, Mamma Gina Toskana Brötchen, Holstensegen Rapsöl, Banane. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Activia Vanille (115g), Räucherlachs, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre, Ja! Butter-Toastbrot, Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, Mamma Gina Toskana Brötchen, Harzer Harzer Käse, Ja! Krustenbraten, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Milka Alpenmilch. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
kraft_brust - 58 Minuten, rad - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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