Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2266 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 163,10g | Kohlh: 237,01g.
Mittagessen: Spargel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Harry Balance Toast (38g). Abendessen: Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Chicoree, Zitrone, Olivenöl, Eisbergsalat, Zwiebeln, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Thoks Eierschecke, Steinecke Streuselschnecke, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Möhren, Äpfel, Clementinen. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
rad - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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