Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2014
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83,4 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 67,87g | Eiw: 74,19g | Kohlh: 240,11g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Mittagessen: tomatensauce, reis, gefüllte paprika. Abendessen: Tomaten, Salatgurke, Parmaschinken, Aldi Gourmet Salami, Lätta Margarine, Kamps Mehrkornbrötchen, Gut & Günstig Roggenbrötchen. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Squash oder Handball - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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