Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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86 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3526 kcal
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Fett: 139,73g | Eiw: 110,83g | Kohlh: 457,91g.
Frühstück: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, BioBio Heidelbeeren, Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Abendessen: Rote Paprika, Möhren, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Ja! Sandwich Classic, Möhren, Äpfel, REWE Beste Wahl Schokobrötchen. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
rad - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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