Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2638 kcal
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Fett: 120,02g | Eiw: 129,35g | Kohlh: 253,30g.
Mittagessen: K-Classic Wiener Würstchen, Butter, Ei, Kartoffelsalat. Abendessen: Zwiebeln, Weizenbrötchen, Makrele Geräuchert, Eisbergsalat, Rote Paprika, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Ingwer, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitterschokolade 70%, Thoks Quark Kuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Clementinen, Äpfel, Möhren. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
rad - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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