Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3511 kcal
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Fett: 143,39g | Eiw: 155,91g | Kohlh: 398,26g.
Frühstück: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, weizenkleie, champ , leinsamen, hafer, milch. Mittagessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Mischkornbrot, Berliner, Banane. Abendessen: Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Wick Wildkirsche&Eukalyptus, Ferrero Mon Cherie, REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Mischkornbrot, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Golden Toast Butter Toast, Banane. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Krafttraining Beine Bauch - 55 Minuten, rad - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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