Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4614 kcal
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Fett: 189,07g | Eiw: 131,28g | Kohlh: 539,41g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, PBN Whey Protein Vanilla, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren. Mittagessen: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Weiss Früchte Lebkuchen, Quarkkuchen, Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Abendessen: Lindt Lindor Kugeln, Santa Claus in Town Dominosteine, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Weißwein. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Lorenz Salzstangen, Lorenz Erdnussflips, Clementinen, Äpfel. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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