Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3188 kcal
|
Fett: 100,55g | Eiw: 218,27g | Kohlh: 350,07g.
Frühstück: BioBio Heidelbeeren, Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Makkaroni, Wilhelm Brandenburg Putengulasch. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Ingwer, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2400 kcal
|
Bewegung:
rad - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|