Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2014
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90,1 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3630 kcal
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Fett: 106,32g | Eiw: 159,04g | Kohlh: 500,83g.
Frühstück: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Champ Protein 90 Shake, Aldi Milch 1,5%, Harzer Harzer Käse, Harry Vital + Fit Brot, Thoks Schoko Bienenstich, Weizenbrötchen, REWE Bockwurst. Abendessen: Rote Paprika, Aldi Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Aldi Mehrkornbrötchen, Böhme Pfefferminz Creme-Schokolade. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
rad - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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