Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
|
85 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
3844 kcal
|
Fett: 154,25g | Eiw: 188,70g | Kohlh: 429,12g.
Frühstück: Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Edeka Schinkenspeck, Ei, Rapsöl, Riesa Makkaroni. Abendessen: Ja! Jagdwurst, Weizenbrötchen, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Chicoree, Olivenöl, Zitrone, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Ingwer, Harzer Harzer Käse, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Lidl Altdeutscher Apfelkuchen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Thoks Mohnkuchen, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Mandarine, Möhren, Äpfel. mehr...
|
|
2218 kcal
|
Bewegung:
rad - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|