Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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75,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 47,47g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 127,88g.
Frühstück: Mühlhäuser Pflaumenmus, Milfina Butter, Burger Zwieback, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Normaler Kaffee. Mittagessen: Douceur Gefüllte Lebkuchen Herzen, Bratwurst, Spreewaldhof Spreewälder-Sauerkraut, Kartoffelpüree. Abendessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Canderel Stevia. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel. mehr...
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2041 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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joya2209's Gewichtsverlauf
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