Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3562 kcal
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Fett: 156,36g | Eiw: 171,37g | Kohlh: 374,06g.
Mittagessen: Ja! Paella Pfanne, Ja! King Prawns Garnelen, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Abendessen: Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Harzer Harzer Käse, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Zitrone, Olivenöl, Chicoree, Ja! Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Vanillekipferl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Thoks Mohnkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren, Mandarine. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
rad - 54 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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