Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Mai 2014
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90 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2969 kcal
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Fett: 98,14g | Eiw: 150,45g | Kohlh: 373,45g.
Frühstück: weizenkleie, champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Lätta Halbfettmargarine, Harzer Harzer Käse, Aldi Mehrkornbrötchen, Holstensegen Rapsöl, Frosta Hähnchen Paella, Banane. Abendessen: Gut Ponholz Delikatess Truthahnbrust, REWE Leberwurst, Blutwurst, Aldi Mehrkornbrötchen, Rote Paprika, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Paella. Snacks/Sonstiges: Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Mehrkornbrötchen, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Aldi Mehrkornbrötchen. mehr...
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2815 kcal
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Bewegung:
Krafttraining Beine Bauch - 51 Minuten, rad - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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