Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2014
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82,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 80,24g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 238,30g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Apfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: panini, remoulade, pute, tomate, salatgurke, mehrkornbrötchen, Schinken, margarine, tomate. Abendessen: Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Olivenöl, Zwiebeln, Lidl Tomaten-Karotten-Mais-Salat mit French-Dressing, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Rote Paprika, Banane, Äpfel. mehr...
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2880 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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