Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
|
84 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2755 kcal
|
Fett: 88,66g | Eiw: 146,75g | Kohlh: 339,93g.
Frühstück: Bio Leinöl, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Edeka Mischgemüse, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Riesa Nudeln. Abendessen: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Makrele Geräuchert, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Olivenöl, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Zitrone, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Zupfkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Burger Zwieback, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|