Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2406 kcal
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Fett: 93,77g | Eiw: 96,05g | Kohlh: 298,42g.
Frühstück: BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Walnüsse, Bio Leinöl, Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen. Mittagessen: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl, Sea Gold Pazifische Schollenfilets. Abendessen: Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree. Snacks/Sonstiges: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Burger Zwieback, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
KraftzuHause - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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