|
😭😭😭😭😭😭
|
73,9 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1429 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 170,77g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Äpfel, Gut & Günstig Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Gutes Land Buttermilch-Dessert, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Alnatura Gemüsebrühe, Zwiebeln, Kartoffeln, Weißes Mehl, Edeka Delikatess Schinkenwürfel. Abendessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Sonnenblumenkerne. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Brandt Zwieback, Milfina Butter, Mühlhäuser Pflaumenmus. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|