Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1231 kcal
|
Fett: 65,19g | Eiw: 52,16g | Kohlh: 104,64g.
Frühstück: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Äpfel, Zimt, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. Mittagessen: Ja! Pfefferbeißer, Wolf Thüringer Rostbratwurst, Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut mit Räucherspeck, Milfina Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Pellkartoffeln. Abendessen: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Zimt. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
joya2209's Gewichtsverlauf
|