|
Es ist nie zu spät. .....immer wieder neu zu starten 😀
|
74,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 52,64g | Eiw: 59,37g | Kohlh: 181,36g.
Frühstück: Kaffee, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Zimt, Äpfel, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Rote Paprika, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Südzucker Zucker, Händlmaier's Süßer Senf, K-Classic Apfelessig Klar, Aldi Natives Olivenöl Extra, Champignons, Florette Feldsalat, Dr. Oetker Ristorante Pizza Funghi. Abendessen: Canderel Stevia, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel. mehr...
|
|
2058 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|