Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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104,5 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 88,14g | Kohlh: 140,53g.
Frühstück: Kaffee, Obstsalat, Quark, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Gemüse, Rucola , Olivenöl, Geschälte Sonnenblumenkerne, Basmati-Reis. Nachmittagstee: Ja! Delikatess Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Kartoffeln, Gemüsepfanne, Real Quality Putenfilets. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Pflaumen. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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schlichti's Gewichtsverlauf
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