benjaekscher's Notizen, 04 Nov 21

Keine Ahnung warum, aber ok 😁👍
120,6 kg Bisher verloren: 19,4 kg.    Still to go: 21,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 04 November 2021:
2089 kcal Fett: 84,08g | Eiw: 60,51g | Kohlh: 273,32g.   Frühstück: Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Birnen. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Doppelbrötchen. Abendessen: Solevita Leichter Apfel, Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Currywurst. Snacks/Sonstiges: Haribo Phantasia, Kinder Schokolade. mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche

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Kommentare 
ein minus wird doch immer gern genommen 🤪✌ 
04 Nov 21 vom Mitglied: Angela☆☆
Na klar 😁😂 war ja auch immer im Defizit. Aber direkt 1 kg weniger.... Von mir aus 🤣 
04 Nov 21 vom Mitglied: benjaekscher

     
 

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