Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2014
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91,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2864 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 156,47g | Kohlh: 394,99g.
Frühstück: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Mittagessen: Apfelsaft, Banane, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Mehrkornbrötchen, Rote Paprika. Abendessen: Apfelsaft, Frosta Hähnchen Paella, Aldi Putenbrustfilet, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Toast, Krone Fisch Räucherlachs, Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Kaufland Mairübchen. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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