Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2333 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 234,26g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Himbeeren, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse, PBN Whey Protein Vanilla. Mittagessen: Palmin Kokosfett, Hähnchenleber, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Äpfel, Zwiebeln. Abendessen: Zwiebeln, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Top Mare Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben, Aerzener Apfelkuchen, Möhren, Äpfel, Mandarine. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
rad - 16 Minuten, Kraft_Injoy - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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