Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2021
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84,1 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 79,41g | Eiw: 97,98g | Kohlh: 278,21g.
Mittagessen: Ei, Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Rapsöl. Abendessen: Top Mare Räucherlachs, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Bertolli Olivenöl, Weizenbrötchen, Sellerie, Chicoree, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rispentomaten, Zitrone, Harzer Harzer Käse. Snacks/Sonstiges: Brandt Zwieback, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Sauerkirsche, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
rad - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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