Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 65,24g | Eiw: 119,15g | Kohlh: 188,86g.
Mittagessen: Edeka Putenschnitzel, Butter, Rapsöl, Pellkartoffeln, Ei, Ja! Paniermehl, Spargel. Abendessen: Castello Höhlenkäse, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Hofmaier Hähnchen Brustfilet, Bertolli Olivenöl, Zitrone, Rispentomaten, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Sonstiges: Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett, Himbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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