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08:40 Rosinenstute, Aprikosekonfitüre, Lätta
09:00 Champ, Milch
10:30 Apfel, Orange
14:00 Apfelsaft, 1/2(frosta+ 2Zwiebeln+ 1 Paprika + 24ml ÖL+ Mehrkornbrö)
15:30 eierschecke
16:30 1/2(frosta+ 2Zwiebeln+ 1 Paprika + 24ml ÖL+ Mehrkornbrö)
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92,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3080 kcal
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Fett: 111,25g | Eiw: 175,76g | Kohlh: 317,33g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Rokoma Aprikosenkonfitüre, Orangen, Äpfel, Champ Protein 90 Vanille, Aldi Milch 1,5%, Stauffenberg Rosinenstuten. Mittagessen: Rote Paprika, Zwiebeln, Kaufland Eierschecke, Fruchtstern Apfelsaft, Aldi Mehrkornbrötchen, Escal King Prawns, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl. Abendessen: Zwiebeln, Weizenbrötchen, Zucchini, Bellasan Raps Vitalöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Ja! Krustenbraten, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaufland Eierschecke, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika, Orangen. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
rad 1 - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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