Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2014
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92,6 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 120,37g | Eiw: 178,54g | Kohlh: 285,51g.
Frühstück: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Stauffenberg Rosinenstuten, weizenkleie, champ , hafer, milch. Mittagessen: Banane, Zwiebeln, Holstensegen Rapsöl, Weizenbrötchen, Ja! Schweine-Minutensteaks. Abendessen: REWE Leberwurst, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Kaufland Eierschecke, Banane, Metzgerfrisch Bierschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 42 Minuten, krafttraining - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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