Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2014
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93,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2795 kcal
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Fett: 92,56g | Eiw: 156,40g | Kohlh: 332,54g.
Frühstück: Rokoma Aprikosenkonfitüre, Mischkornbrot, Weizenbrötchen, weizenkleie, champ , hafer, milch. Mittagessen: Cafe Time Kaffee Kuchen Quark, Rote Paprika, Frosta Hähnchen Paella, Holstensegen Rapsöl. Abendessen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Lachsschinken, Aldi Putenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Eierlikör Röllchen, Metzgerfrisch Bierschinken, Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Brötchen, Putenbrust Fleisch, Harzer Harzer Käse, Walnüsse. mehr...
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2889 kcal
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Bewegung:
rad g1 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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