Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 94,34g | Eiw: 122,06g | Kohlh: 247,97g.
Frühstück: Himbeeren, Walnüsse, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne, PBN Whey Protein Vanilla. Mittagessen: BioBio Black Tiger Garnelen, Frosta Bami Goreng, Olivenöl. Abendessen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gewöhnlicher Feldsalat, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Rispentomaten, Eisbergsalat, Chicoree, Rucola, Bertolli Olivenöl. Snacks/Sonstiges: REWE Streuselkuchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Sauerkirsche, Weintrauben, Möhren, Äpfel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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