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Langsam, aber immerhin bergab.... Momentan fehlt mir irgendwie die Motivation... 😒 Durchhalten ist die Devise
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122,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 36,99g | Eiw: 68,35g | Kohlh: 253,77g.
Frühstück: Milch 1,5%, Kaffee, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot , Edeka Bio Dinkelbrot, Weintrauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel. Mittagessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot . Abendessen: Pfanner Pure Tea, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Grüne Brechbohnen, Brokkoli, Cocktailtomaten, Mais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Florette Feldsalat , Rote Zwiebeln, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Bellasan Pflanzencreme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Kichererbsen Chips, funny-frisch Linsenchips, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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