Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2021
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1563 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 174,18g.
Frühstück: Myprotein Proteinshake. Mittagessen: Davert Quinoa Tricolore, Olivenöl, Dosentomaten, Tempehmanufaktur Tempeh Mediterran, Zucchini, Chilischoten, Knoblauch, Zwiebeln. Abendessen: Eat Happy California Lachs Avocado. Snacks/Sonstiges: Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Cappuccino, Rapunzel Erdnussmus Fein, Bananen, Zespri Kiwi Gold . mehr...
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706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SaLiKa89's Gewichtsverlauf
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