Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2014
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123,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2594 kcal
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Fett: 108,89g | Eiw: 133,72g | Kohlh: 227,10g.
Frühstück: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Brotland Eiweißbrot (42g), Mühlenhof Baguette-Salami, Penny Paprika-Geflügel Mortadella. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hackfleisch (85% mager/ 15% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Wagner Die Backfrische Peperoni Diavolo, Gerolsteiner Sprudel, Leitungswasser. Abendessen: Likör, McDonald's Curry Chicken, McDonald's Chickenburger. Snacks/Sonstiges: Ouzo, Snickers Riegel, Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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4780 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Badminton - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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David27593's Gewichtsverlauf
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