Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 99,82g | Eiw: 155,28g | Kohlh: 225,05g.
Mittagessen: Krautsalat mit Dressing, Rapsöl, Makkaroni, Dönerfleisch. Abendessen: Aldi Kochschinken, Leberkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Zitrone. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt, Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weintrauben, Möhren, Äpfel. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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