Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 82,30g | Eiw: 143,92g | Kohlh: 237,32g.
Mittagessen: Brokkoli, Champignons, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Riesa Spirelli. Abendessen: Leberkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Zitrone, Edeka Rucola, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Gurke (Geschält), Sauerkraut, Zwiebeln, Olivenöl, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Leberkäse, Paranüsse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Mandarine, Äpfel, Möhren. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
rad - 34 Minuten, Kraft_Injoy - 47 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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