Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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86,6 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 68,14g | Eiw: 146,89g | Kohlh: 212,10g.
Frühstück: BioBio Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Walnüsse. Mittagessen: Brokkoli, Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Palmin Kokosfett, Pellkartoffeln. Abendessen: Friki Hähnchenbrustfilet, Sauerkraut, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Rucola, Zitrone, Tulip Hähnchenfleisch im Eigenen Saft, Harry Vollkornbrot, Harzer Harzer Käse, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Thoks Eierschecke, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
rad - 38 Minuten, Kraft_Injoy - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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combatiente's Gewichtsverlauf
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