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Huiii... nehme ich gerne😊
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73,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1643 kcal
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Fett: 43,86g | Eiw: 117,90g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Physalis, Banane, Pflaumen, Zespri Kiwi Gold , Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Frischkäse Körniger. Mittagessen: Hengstenberg Altmeister, Settele Eier-Spätzle, Beste Ernte Linsen mit Suppengrün, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Abendessen: Kania Röstzwiebeln, Milbona Skyrella, Avocado, Cocktailtomaten, Salatgurke, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat, Orto Mio Ajvar Mild, REWE Vollkorn Tortillas. Snacks/Sonstiges: WellMix Protein Riegel Salted Caramel, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). mehr...
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883 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SaLiKa89's Gewichtsverlauf
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