Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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79,3 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1538 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 79,06g | Kohlh: 176,30g.
Frühstück: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Banane, Apfel, Kefir, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Mittagessen: Emmentaler, Aldi Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Abendessen: Heidelbeerenmarmelade, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Schwarzwälder Schinken, Falscher Hase, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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