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Plateau besiegt... Weiter geht's 💪💪💪
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124,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1783 kcal
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Fett: 54,01g | Eiw: 63,65g | Kohlh: 256,59g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Weizenbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Physalis, Granny Smith Äpfel. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Weizenbrötchen, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry (45g). Abendessen: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Hofburger Reibekäse Leicht, Rama Cremefine 7%, Spargel (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Stiftsquelle Limo Zitrone. Snacks/Sonstiges: Mucci Less & Tasty Cookie Dough. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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