Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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87,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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3053 kcal
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Fett: 142,40g | Eiw: 131,46g | Kohlh: 318,57g.
Mittagessen: Laru Schweine Schmalz, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Abendessen: Meine Metzgerei Bierschinken, Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Snacks/Sonstiges: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Thoks Feinste Eierschecke, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Pfirsiche, Weintrauben. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
rad - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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