Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
|
87,4 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
2139 kcal
|
Fett: 78,79g | Eiw: 133,65g | Kohlh: 223,89g.
Mittagessen: Edeka Mischgemüse, Butter, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Zitrone, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Plattpfirsich, Äpfel, Möhren. mehr...
|
|
2407 kcal
|
Bewegung:
rad - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
combatiente's Gewichtsverlauf
|