Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2014
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86,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 60,29g | Kohlh: 285,77g.
Frühstück: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Rumkugel, Kinder Riegel (21g), Schnittlauch, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Tomaten, Mais, Salatgurke, Ja! Delikatess Kochschinken, Zwiebeln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Barilla Fusilli. Abendessen: Gutes Land Gouda, Gut & Günstig Blätterteig, Barilla Fusilli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Salatgurke, Mais, Tomaten, Fettarmer Naturjoghurt, Schnittlauch. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Badminton - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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