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Fast sind die 15 Kg geknackt ✌️🎉
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125,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1445 kcal
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Fett: 39,05g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 200,30g.
Frühstück: Brombeeren, Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinkenspicker mit Schnittlauch, Weintrauben, Büsch Roggensteiger . Abendessen: Stiftsquelle Limo Zitrone, Gut & Günstig Geräucherte Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Snacks/Sonstiges: Schweppes Ginger Ale Zero, funny-frisch Linsenchips, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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benjaekscher's Gewichtsverlauf
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