Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2014
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85 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 44,07g | Eiw: 118,02g | Kohlh: 182,51g.
Frühstück: Weider Protein 80 Plus, Gebirgsjäger Jagdwurst, REWE Bio Emmentaler, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: REWE Bio Naturreis, Kaufland Hühnermägen. Abendessen: Champ Muscle Protein 90 Shake. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Slawikg's Gewichtsverlauf
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